でも、でもからの脱出！！
愛を持って丁寧に生きる貴女へ
今日は紅葉真っ盛り
清里のデッキからお届けです(*´∀｀*)
見上げた先に栗の木、白樺 たまにコロコロ落ちてくる！！
目線の横には真っ赤なドウダンツツジ
足元に舞い落ちる葉の多様さに 心動きます
こんな素敵な場所にいると
したいことやお伝えしたいことが次々と浮かんでは
自分との葛藤がわき起こります
今日こんな問いかけをいただきました
「したいこと」が浮かんだ
次に出てくる思考は
・でも、できなかったらどうしよう(不安)
・でも、これ以上近づいたら怖いな(恐れ)
他にも
・でも、私だけ幸せになってもいいのかな(罪悪感)
・でも、お金かかるし(罪悪感)
・でも、途中で止めたくなったらどうしよう(逃げ)
罪悪感と逃避の感情
アクセスとブレーキを同時に踏んでる状態になる
かずちゃんは「でも」が出てきたら、どうしてる？
素敵なご質問に感動しつつ
メールカウンセリングでお答えしています
これこそ
ダブルバインドって奴だね
ある、ある‼(*^^*)
私ね
・前は、感情的にすぐに決めてすぐに動いちゃってた（自分の思考グセのまんま）
↓
・今は、話すか書き出すか自分の外に『出す』☆彡
段階的にはこんな感じ～っ
①自分の思考グセに気づこうとします。
（この作業なれると楽しいよ！！新しい自分との出逢いって感じ☆）
②なりたい自分や現実にしたいこと、なってもらいたい方を選びます
（だってネガティブになっていても仕方ないって諦めよう（笑）
今が大事だから！！）
③思い切って選んだら、感謝を繰り返します
（ワクワクしてくるから自然に感謝できるね♫）
ちなみに 私のパートナーいわく
『自分の枠を広げる方にする』と決めているそうですよ
軸があると見事！！簡単よね
②は不安や恐れもあるけど
現実にしたいことを「意識的に選ぼうとする」ってこと？
選ぶというかね
本当は「良い」「悪い」自体がないって思う
例えば・・・♡
不安な私も可愛い！！
困ったね～～、怖いよね〜(´・ω・`)ヨシヨシ素敵よ！！
でも、もう精一杯してる！！
後はお任せ 軽やかにいていいんじゃない♡
って感じです
「出す」以外に…
「自分だけで何とかしようとしない」も大切だね！！
なんとかしたくてもこれまで最善を尽くしているんだから
もうすることはない（笑）
なので「手放す」＝放棄するのではなくて
「任せる」のです
「自分に抱え込まない」のこれも自分から出すということになるね
かならずしも、上手くいってる姿じゃなくても
弱い面もネガティブな気持ちも
第一に自分が楽になるし 自分が楽になった分
誰かの気づきになったり、周りも楽になって
必ず誰かの役には立ってるよね
その通り〜っヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ﾊﾟｯ☆
でも、でもからの脱出成功！！
今日もここにいてくれてありがとう
頑張っている貴女を感じています
貴女のことが大好きです
