心育て塾BLOG

リラックス方法を見つけてみよう!!

2020.03.10 火曜日

愛を持って丁寧に生きるあなたへ♡

 

コロナウイルスに感染されてしまった方そのご家族の生活やご回復を祈ります

あなたは体調を崩していませんか?

私はなんだか目が重かったり

首を寝違えたり

 

なんだか 胃がきりきりしていたんです

 

そんな 不調の時はフォーカスしがちでネガティブ思考に陥りがち

自分を責めたり 人を責めたりしていませんか?

 

せっかくだから

自分を見つめて自分のリラックス法を見つける機会にしてみましょっo(^o^)o

リラックスの状態は人それぞれ

動のタイプ

(例えば お風呂にゆっくりつかる カラオケで歌う 自然の中を歩くなど)

静のタイプ

(例えば 寝る 横になって体を緩める 瞑想するなど)

どちらもやりすぎて その反動で緊張のリラックスにならない配慮!!

 

そして その時の自分に合わせてチョイス!!

(自分も絶えず変化していますからね☆)

 

私は横になったり ブログを書いたり

ちょっと大好きな人とおしゃべり

ゆっくりお風呂に入って

またゆっくりお布団でまったりしています笑笑♡

 

そう!!

マイペースが掴めるといいね

マイペースを自分に許せるといいね

マイペースを大切な人に発信するといいね♡

自分の快適さ 満たされているエネルギーが

あなたの周りに及ぼす影響力は大きい!!

元気な時もそうでない時も

 

心してあなたの快適さを あなたを満たすことをお勧めします

すべては気づきから

 

支えられていることへの感謝は祈りとなり

共存の意識が自分の価値を広げ満たす

 

「私は私一人ではない」

 

今日もあなたを感じています☆ありがとう!!

あなたのことが大好きです♡

 

 

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